Lugstein Alexandra

Kurse

Yoga für Beginner & leicht Fortgeschrittene​ (VHS)

Montag 17:20-18:50 in Lochen am See

Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. 

Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.


Anmeldungen direkt bei der Volkshochschule Oberösterreich

KURSSTART 27. September 2021

Yoga am Abend

Montag 19:30-20:45 in Strasswalchen

Eine Kombination aus kraftvollen & dynamischen Asanas in Verbindung mit der Atmung, sowie entspannenden Positionen zum loslassen und genießen.

Diese Einheit ist für Alle geeignet - egal ob Yoga-Neuling oder Yoga-Pro.


Yogakurs Preise:

 Drop in: EUR 15,00

5er Pass: EUR 55,00   /   10er Pass: 100,00

Anmeldung per Mail oder Telefon

Yoga für Körper und Geist in Harmonie (VHS)

Donnerstag 18:00 - 19:15 Uhr in Strasswalchen/Irrsdorf

Hierbei werden verschiedene Körperhaltungen, feinfühlige Atemarbeit und Entspannungstechniken geübt. Dadurch verbessert sich die Wahrnehmung, Verspannungen werden gelöst, die Körperfunktionen werden reguliert und gestärkt, dies erschafft Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität.


Anmeldung direkt bei Volkshochschule Flachgau

KURSSTART 23. September 2021

YIN Yoga

Sonntag 1x im Monat / nächster Termin im Oktober

Yin Yoga ist ein sehr ruhiges Yoga, hierbei werden die einzelnen Positionen passiv 3-5 Minuten gehalten. Dadurch können die Meridiane gedehnt und die Organe positiv beeinflusst werden. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken angeregt und das gesamte Bindegewebe angesprochen.

Yin Yoga beruhigt das vegetative Nervensystem, entspannt und stärkt den ganzen Körper.

Die Yin-Praxis bietet einen optimalen Ausgleich zu unserem oft sehr schnelllebigen und anspruchsvollen Alltag.


Yogakurs Preise:

Drop in: EUR 15,00

5er Pass: EUR 55,00   /   10er Pass: 100,00

Anmeldung per Mail oder Telefon

Passives Yoga

Termin nach Vereinbarung / in Strasswalchen

Passives Yoga ist eine sanfte Form der Körperarbeit. Hier werden ausgewählte Energielinien des Körpers mit sanften Dehnungen und Druck bearbeitet. Dadurch werden die körpereigenen Energien ins Fließen gebracht und es entsteht eine tiefe Entspannung. 

Du kannst völlig loslassen und entspannen, während ich dich durch verschiedene Yogapositionen führe und mit sanftem Druck und Zug deine Energielinien bearbeite. 


Preis:

Einzeleinheit (75min.) EUR 60,00 

Einzelstunde

Termin nach Vereinbarung / in Strasswalchen

Eine Yogaeinheit speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Hier gehe ich ganz auf deine Wünsche ein - du möchtest eine aktive Einheit mit kräftigenden & belebenden Elementen oder eher eine passive Einheit die ausgleichend & ruhig wirkt.

Oder eine Mischung aus beidem?!


Terminvereinbarung unter: 0660/5517986 oder [email protected]

Preis:

Einzeleinheit (60 min.) EUR 60,00 

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