It´s Yoga Time

YOGA -  ein Wort aus dem indischen Sanskrit welches für 

> Einheit & Harmonie < steht.


YOGA - ein Wort mit vielen Bedeutungen. Jeder erlebt & erfährt Yoga auf seine ganz eigene Weise, was auch gut ist, den jedes Lebewesen ist ein Individuum.


YOGA - beinhaltet verschiedene Tools

Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama),  Meditation Ernährung, Umgang mit sich selbst & anderen, welche im Alltag unterstützend wirken können.


YOGA - ist der Weg zu sich selbst. Um mehr zu spüren & weniger zu denken.


THINK LESS & FEEL MORE

Namaste  & alles Liebe

deine Alexandra


Sei du selbst die Veränderung, die du in dieser Welt sehen willst.

>Mahatma Gandhi<


Gruppenkurse

KURSSTART AM 05.09.2022!!

Yoga am Abend

Montag

19:30-20:45 Uhr

Straßwalchen


Preis:

€   70,00 /   5er Bock

€ 130,00 / 10erBlock


Anmeldung direkt bei mir!


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Kursbeginn: 28.09.2022!!


Yoga für Anfänger & leicht Fortgeschrittene

Mittwoch

17:15-18:45 Uhr

Mattighofen


Anmeldung direkt über VHS OÖ!


Yoga Abendroutine

Entspannung und Ruhe für die Nacht

Mittwoch

19:00-19:45 Uhr

Mattighofen


Anmeldung direkt über VHS OÖ!



Einzelstunde

Eine Yogaeinheit ganz nach deinen Wünschen & Bedürfnissen zusammengestellt.

Sehr gut geeignet, wenn du ganz bestimmte Asanas erlernen möchtest.


Preis:

ab € 60,00


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Thai Yoga Bodywork

perfekt um abzuschalten, loslassen & sein System neu zu starten.


Egal ob du beweglich bist oder nicht, Thai Yoga passt sich an deinen Körper an - nicht umgekehrt.

Es ist eine Methode bei der du los lassen kannst um so deinen Körper eine tiefe & regenerierende Zeit schenkst.

Oft wird diese Methode auch >heilsame Berührung< genannt. Es ist eine Behandlungstechnik mit sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen, leichten Zug- und Druckbewegungen um so die Energie in dir wieder besser fließen zu lassen.


Ganz entspannt liegst du bekleidet auf einer speziellen Matte am Boden und ich bringe dich in verschiedene Positionen.


Preis:

ab €60,00


je nach Dauer & Ort.

Auf Anfrage komme ich auch gerne zu dir nach Hause.



Specials

Yin Yoga

Dies ist eine sehr sanfte Form des Yoga. Hierbei werden einzelne Positionen lang gehalten und das möglichst passiv (also mit wenig Muskelkraft) um so den Körper wieder geschmeidiger zu machen. 

Yin Yoga wirkt auch auf die Faszien und kann dort Verklebungen lösen.

Hier erfährst du Ruhe & tiefe Entspannung.


Nächste Einheit ist in Planung!! 

Nähere Infos folgen demnächst.








Meine Yoga Aus- und Weiterbildungen

 YL-Basis-Ausbildung (RYS 200) in Salzburg, 2017-2018

Sadhana-Intensiv Ausbildung (YAA 500) in Innsbruck, 2018-2019

 Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer, 2019

 NUAD - Thai Yoga Bodywork in Salzburg, 2020

Fußreflexzonen in Ried, 2021

Thai Yoga Bodywork - Workshop zum Thema Rücken, 2022